Уроки здоровья. Как не заболеть гриппом и ОРВИ

Ежегодно 21 января отмечают Всемирный день профилактики гриппа и острых респираторных заболеваний.
Эта дата выделена в календаре, чтобы привлечь внимание населения к вопросам профилактики вирусных инфекционных заболеваний органов дыхания, зачастую протекающих с тяжелыми осложнениями.

С наступлением холодов растет уровень заболеваемости гриппом и острыми респираторными заболеваниями среди населения. Наиболее часто болеют дети. Грипп отличается тяжёлым течением и высокой вероятностью развития серьезных осложнений: бронхита, миокардита, отита, менингита, пневмонии, обострением хронических заболеваний.

Накануне Дня профилактики гриппа и ОРЗ в общеобразовательных организациях Курской области для школьников прошли уроки здоровья «Что нужно знать, чтобы не заболеть». Врачи ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Курской области» рассказали детям о гриппе и острых респираторных вирусных инфекциях, путях проникновения вирусов в организм человека, симптомах гриппа и ОРЗ, особенностях их течения и, конечно же, о способах профилактики и о том, как действовать, если заболевание уже случилось. На занятиях было обращено внимание ребят на важность проведения своевременной специфической профилактики гриппа – вакцинации, которая ежегодно проводится осенью.

Специалисты Центра гигиены и эпидемиологии рассказали школьникам о простых правилах, которые следует соблюдать в период повышенной заболеваемости респираторными инфекциями с целью снижения риска заражения вирусными инфекциями:

• ✓тщательно мыть руки с мылом после посещения общественных мест, перед приемом пищи. При отсутствии условий для обработки рук - использовать антибактериальные салфетки или антисептик;
• ✓соблюдать респираторный этикет: при чихании и кашле использовать одноразовые салфетки, в случае их отсутствия чихать и кашлять в сгиб локтя или тыльную сторону ладони;
• ✓не прикасаться к лицу грязными руками;
• ✓свести к минимуму посещение массовых мероприятий, мест с большим количеством людей, использовать защитную маску и соблюдать дистанцию не менее 1,5 м;
• ✓избегать контакта с больными людьми;
• ✓регулярно проводить влажную уборку и проветривать помещения;
• ✓вести здоровый образ жизни (соблюдать режим дня, правильно питаться, гулять на свежем воздухе, поддерживать двигательную активность, достаточно спать);
• ✓регулярно обеззараживать гаджеты.

Что делать если заболел?

• ✓оставаться дома
• ✓не заниматься самолечением
• ✓обратиться к врачу
• ✓не контактировать с другими людьми, чтобы не подвергать их риску инфицирования
• ✓не пренебрегать респираторным этикетом
• ✓соблюдать постельный режим.

На уроках здоровья врачи ответили на все вопросы, интересующие школьников, а также отработали практические навыки правильного мытья рук, соблюдения респираторного этикета и использования защитных масок.

Полученными знаниями дети наверняка поделятся со своими близкими, а соблюдение несложных и доступных правил профилактики гриппа и ОРЗ позволит школьникам сохранить собственное здоровье, снизит распространение инфекций в образовательном учреждении и защитит от вирусных заболеваний всю семью.

Будьте здоровы все вместе!