Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

Сердечно-сосудистые заболевания представляют собой группу болезней сердца и кровеносных сосудов – атеросклероз, гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца и другие. Высокий темп жизни, наполненный стрессовыми ситуациями, малоподвижный образ жизни и неправильное питание, распространение вредных привычек (курение, употребление алкоголя) значительно увеличивают риск развития этих заболеваний, которые являются лидером в структуре причин смертности и инвалидности.

С 5 по 11 августа прошла Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, предшествующая Международному дню здорового сердца, который отмечается 11 августа.

Специалисты Управления Роспотребнадзора по Курской области и врачи ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Курской области», учитывая важность данной проблемы, провели информационную акцию «Путь к здоровому сердцу» в рамках реализации коммуникационной стратегии «Санпросвет» федерального проекта «Санитарный щит страны – безопасность для здоровья (предупреждение, выявление, реагирование)» в ЧУЗ «Клиническая больница «РЖД-Медицина» г. Курск».

Основные шаги на пути к здоровью сердца – это:

1 – Придерживаться здоровой диеты – разнообразные фрукты и овощи не менее 500 грамм ежедневно, цельные злаки, птица, рыба, бобовые, орехи.

2 – Сохранять физическую активность – ежедневная физическая активность средней интенсивности от 30 минут в день.

3 – Контроль за цифрами своего здоровья – уровнем артериального давления не выше 120/80 мм рт ст, общим холестерином – до 5,5 ммоль/л, глюкозой в крови – от 4,0 до 5,9 ммоль/л.

4 – Поддержание массы тела в пределах нормального диапазона величин, при которых наименьший риск проблем со здоровьем.

5 – Отказ от всех видов курения.

 

Врачи проинформировали пациентов и посетителей поликлиники о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, о принципах здорового питания при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, научили рассчитывать индекс массы тела и интерпретировать его, желающие смогли измерить артериальное давление и получили рекомендации по сохранению здоровья.

Отдельное внимание было уделено вакцинации против гриппа. Лица старше 60 лет, а также с хроническими заболеваниями легких, сердца, сосудов, сахарным диабетом относятся к группе риска по развитию опасных осложнений, обострению хронических заболеваний, тяжёлому течению гриппа в случае заболевания, поэтому должны своевременно вакцинироваться, чтобы сохранить своё здоровье.

Пациенты могли задать интересующие вопросы по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и получить квалифицированные ответы.

Кроме того, все участники мероприятия получили информационные материалы с рекомендациями по сохранению и укреплению здоровья, и напоминаниями по ведению здорового образа жизни.

 

Берегите сердце своё и своих близких,

будьте активны и здоровы!