Профилактика гриппа и ОРВИ
Грипп и острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) оказывают большое влияние на общественное здоровье. В период холодов повышается заболеваемость гриппом и ОРВИ, что связано с рядом факторов: низкие температуры воздуха, снижение солнечной активности, ослабление иммунной системы и увеличение времени, проводимого в закрытых помещениях.
Штаммы гриппа и ОРВИ характеризуются высокой заразностью, быстрой передачей и осложнениями, особенно для людей из групп риска. В период повышенной заболеваемости гриппом и ОРВИ особую важность приобретают неспецифические профилактические меры. Они направлены на укрепление иммунитета и предотвращение распространения инфекции.
Основной путь распространения респираторных инфекций – воздушно-капельный: когда инфицированный человек чихает или кашляет, мельчайшие капли слюны, содержащие вирус, могут попадать в организм находящихся рядом людей через слизистые оболочки – глаза, нос и рот. Именно поэтому нужно всегда быть готовым чихнуть правильно. Для этого потребуются одноразовые салфетки или носовой платок. Одноразовая салфетка с гигиенической точки зрения безопаснее, носовые платки из ткани распространяют инфекцию чаще, чем одноразовые салфетки. При чихании и кашле всегда нужно прикрывать рот и нос салфеткой, а затем тщательно вымыть руки с мылом. Если с собой нет салфетки или платка – чихать или кашлять можно в сгиб локтя или рукава. Это убережет руки от микробов и снизит риск передачи инфекции другим людям.
Также, в период повышения заболеваемости ОРВИ и гриппом в качестве неспецифической профилактики рекомендуется соблюдать следующие меры для ограничения распространения респираторных вирусных инфекций и профилактики заражения:
- ограничить время пребывания в местах массового скопления людей (кафе, торгово-развлекательные центры и прочие места, где могут оказаться инфицированные люди);
- соблюдать правила личной гигиены. Возьмите себе за правило как можно чаще тщательно мыть (или обрабатывать антисептиком) руки, особенно после посещения общественных мест;
- поддерживать оптимальные параметры температуры воздуха и его влажности в помещениях с большим скоплением людей, регулярно проветривать помещения;
- поддерживать чистоту в помещении с проведением ежедневной влажной уборки с дезинфицирующими средствами. В помещениях медицинских учреждений, в учебных классах, в группах детского сада, в университетах целесообразно использование ультрафиолетовых ламп;
- использовать одноразовые медицинские маски. Если вы почувствовали недомогание и первые признаки заболевания уже появились – используйте маску для того, чтобы исключить распространение инфекции среди окружающих вас людей;
- соблюдать правила здорового питания и рационального потребления питьевой воды - это позволяет не только обеспечить организм необходимым количеством энергии, пищевых и биологически активных веществ, но и сохранить и укрепить здоровье, повысить адаптационный потенциал организма;
- применять средства, повышающие устойчивость организма к респираторным инфекциям: витамины групп А, В, С, отвар шиповника, цитрусовые.
Штаммы гриппа и ОРВИ характеризуются высокой заразностью, быстрой передачей и осложнениями, особенно для людей из групп риска. В период повышенной заболеваемости гриппом и ОРВИ особую важность приобретают неспецифические профилактические меры. Они направлены на укрепление иммунитета и предотвращение распространения инфекции.
Основной путь распространения респираторных инфекций – воздушно-капельный: когда инфицированный человек чихает или кашляет, мельчайшие капли слюны, содержащие вирус, могут попадать в организм находящихся рядом людей через слизистые оболочки – глаза, нос и рот. Именно поэтому нужно всегда быть готовым чихнуть правильно. Для этого потребуются одноразовые салфетки или носовой платок. Одноразовая салфетка с гигиенической точки зрения безопаснее, носовые платки из ткани распространяют инфекцию чаще, чем одноразовые салфетки. При чихании и кашле всегда нужно прикрывать рот и нос салфеткой, а затем тщательно вымыть руки с мылом. Если с собой нет салфетки или платка – чихать или кашлять можно в сгиб локтя или рукава. Это убережет руки от микробов и снизит риск передачи инфекции другим людям.
Также, в период повышения заболеваемости ОРВИ и гриппом в качестве неспецифической профилактики рекомендуется соблюдать следующие меры для ограничения распространения респираторных вирусных инфекций и профилактики заражения:
- ограничить время пребывания в местах массового скопления людей (кафе, торгово-развлекательные центры и прочие места, где могут оказаться инфицированные люди);
- соблюдать правила личной гигиены. Возьмите себе за правило как можно чаще тщательно мыть (или обрабатывать антисептиком) руки, особенно после посещения общественных мест;
- поддерживать оптимальные параметры температуры воздуха и его влажности в помещениях с большим скоплением людей, регулярно проветривать помещения;
- поддерживать чистоту в помещении с проведением ежедневной влажной уборки с дезинфицирующими средствами. В помещениях медицинских учреждений, в учебных классах, в группах детского сада, в университетах целесообразно использование ультрафиолетовых ламп;
- использовать одноразовые медицинские маски. Если вы почувствовали недомогание и первые признаки заболевания уже появились – используйте маску для того, чтобы исключить распространение инфекции среди окружающих вас людей;
- соблюдать правила здорового питания и рационального потребления питьевой воды - это позволяет не только обеспечить организм необходимым количеством энергии, пищевых и биологически активных веществ, но и сохранить и укрепить здоровье, повысить адаптационный потенциал организма;
- применять средства, повышающие устойчивость организма к респираторным инфекциям: витамины групп А, В, С, отвар шиповника, цитрусовые.
Версия для печати