2 июня – День здорового питания и отказа от излишеств в еде

Всем известно, что здоровое питание – главный компонент здорового образа жизни. Питание должно быть не только здоровым, что подразумевает под собой:

• разнообразие употребляемых продуктов,
• умеренность в еде,
• соблюдение режима питания,
• выбор полезных перекусов,
• умеренное употребление сахара и соли,
• ежедневное употребление овощей и фруктов в количестве не менее  400 грамм,

но и безопасным:

• соблюдение сроков годности пищевых продуктов и условий хранения,
• соблюдение гигиены рук и общей гигиены при приготовлении пищи,
• применение достаточной термической обработки продуктов питания.

День здорового питания и отказа от излишеств в еде, который ежегодно отмечается 2 июня, проводится с целью привлечь внимание населения к важности правильного питания для сохранения и укрепления здоровья.  Поскольку этот  день отмечается в самом начале лета, а лето – это время отпусков, путешествий и поездок на дачу, специалисты Управления Роспотребнадзора по Курской области и врачи ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Курской области» провели информационные беседы «Как сохранить свое здоровье во время поездки» на автовокзале города Курска (ООО «Региональное объединение автостанций»).

Нашими собеседниками стали пассажиры, ожидающие свой рейс – люди разных возрастных и социальных категорий: пенсионеры, молодежь, взрослые, дети, рабочие, возвращавшиеся домой после ночной смены, спортсмены.

 Все желающие получили рекомендации о принципах здорового и безопасного питания в повседневной жизни и во время поездки, узнали о важности соблюдения правил личной гигиены.

Кто-то пожелал при помощи врачей рассчитать свой индекс массы тела, а кто-то из взрослых пассажиров получил памятки с рекомендациями по питанию детей, которые ожидают их дома.

В основу информации, которая доносилась гражданам, были положены материалы обучающих (просветительских) программ по вопросам здорового питания, разработанные Роспотребнадзором для различных групп населения с целью реализации федерального проекта «Укрепление общественного здоровья», национального проекта «Демография».

Беседы с пассажирами получались короткими, но информативными и полезными. Каждый успел на свой рейс, перед этим получив новые знания и хорошее настроение! Пусть все путешествия будут счастливыми, безопасными и здоровыми!