Профилактика респираторных инфекций у туристов

 

Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) - это целая группа инфекционных заболеваний, которые передаются преимущественно воздушно-капельным путем и характеризуются воспалением верхних дыхательных путей с симптомами интоксикации.

Наиболее распространенными являются вирусы гриппа, респираторно-синцитиальный вирус, метапневмовирус, вирусы парагриппа 1-4 типов, коронавирусы, риновирусы, аденовирусы, бокавирус.

Источником инфекции являются больные люди и носители (лица, у которых симптомы заболевания отсутствуют).

Больной ОРВИ человек наиболее заразен в остром периоде (первые 5-7 дней болезни), максимальная концентрация возбудителя в верхних дыхательных путях достигается на 2-3-й день заболевания. Дети, особенно младшего возраста, заразны более длительный период - до 10 дней).

Распространение возбудителей ОРВИ происходит воздушно-капельным, воздушно-пылевым и контактно-бытовым путями. 

ОРВИ чаще всего сопровождаются:

- повышением температуры тела, ознобом,

- болями в мышцах, головной болью, слабостью;

- чувством заложенностью носа, болями в горле, слезотечением, кашлем;

-увеличением лимфатических узлов на шее, под нижней челюстью, за ушами, на затылке.

 

Часто ОРВИ осложняются пневмонией, бронхитом, однако могут развиваться также отит, гайморит, поражение нервной системы, сердечной мышцы и пр.

Во время ОРВИ часто обостряются сопутствующие заболевания.

Во время путешествий особенно в осенне-зимний период риск инфицирования возбудителями ОРВИ чрезвычайно высок, в связи с этим, следует соблюдать следующие меры профилактики:

- В местах массового скопления людей (в торговых и развлекательных центрах, в аэропортах и на вокзалах) соблюдайте дистанцию 1,5 - 2 метра.

- Избегайте общения с людьми, у которых есть признаки респираторных заболеваний.

- В ресторанах, кафе старайтесь рассаживаться, соблюдая дистанцию с другими людьми.

- Если вам придётся стоять в очереди на обслуживание, держитесь на расстоянии не менее 1,5-2 метров от окружающих.

- Старайтесь как можно реже касаться предметов и поверхностей в местах массового скопления людей (в аэропортах, в зданиях вокзала, в общественном транспорте).

- Отправляясь в парк аттракционов, также помните о социальной дистанции.

- Избегайте аттракционов с закрытыми кабинками, не входите в одну кабинку с другими людьми.

- Собираясь на экскурсии, уточните, какое количество людей едет, какой по вместимости транспорт. Старайтесь выбирать индивидуальные экскурсии, если это возможно. Выбирайте мероприятия проводимые в больших, хорошо проветриваемых помещениях.

- Во время посещения банка воспользуйтесь банкоматом, если это возможно. Очистите клавиатуру банкомата дезинфицирующей салфеткой перед использованием. Когда вы закончите, примените дезинфицирующее средство для рук. Вымойте руки, когда вы вернётесь в гостиницу.

- Прежде чем отправиться на прогулку по местным достопримечательностям, узнайте, открыты ли парки, места отдыха, природные водоёмы, пляжи и места для купания. Выберите место, которое находится недалеко от места вашего проживания. В путешествии на общественном транспорте, вероятность инфицирования COVID-19 выше. Передвигайтесь пешком.

- Чтобы снизить контакты в магазине, идите за продуктами рано утром или поздно вечером, когда в магазине может быть меньше людей. Если вы подвержены более высокому риску тяжёлого течения инфекции, воспользуйтесь доставкой, желательно бесконтактной.

- С собой всегда необходимо иметь медицинские маски, влажные салфетки или антисептическое средство для рук;

-  Следите за гигиеной рук; часто мойте руки с мылом и водой в течение не менее 20 секунд или используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе, которое содержит не менее 60% спирта. Отрабатывайте детям руки сами.

- Перед приёмом пищи всегда мойте руки с мылом.

- При кашле или чихании прикрывайте рот и нос локтем или салфеткой, а затем мойте руки или пользуйтесь дезинфицирующим средством, не прикасайтесь к своим глазам, носу и рту.

Если вы в группе риска тяжёлого течения респираторных инфекций, подумайте о том, чтобы отложить поездку до окончательной стабилизации эпидемиологической обстановки.