«Здоровье для всех» - Роспотребнадзор рекомендует кардинально изменить свою жизнь с 7 апреля

Всемирный день здоровья ежегодно отмечается 7 апреля. Это день для каждого, кто заботится о здоровом теле и крепком духе, а также стремится к защите окружающей среды, что непосредственно влияет на здоровье и качество жизни человека.

Здоровье - это главная ценность в жизни человека, и в первую очередь оно зависит от него самого. Здоровые привычки, своевременная профилактика, ответственное отношение к себе и окружающим, выбор товаров и услуг, не наносящих вреда здоровью и окружающей среде, всё это – необходимые условия сохранения здоровья и долголетия, предотвращения заболеваний.

Тема Всемирного дня здоровья 2023 года – Здоровье для всех.

Роспотребнадзор рекомендует с 7 апреля изменить свой образ жизни, обратив на себя внимание, прислушавшись к сигналам своего организма, которых зачастую люди не слышат.

Начните с пересмотра режима дня, питания и питьевого режима, исключите употребление вредных продуктов, соли, избыточного количества сахара и жиров, и непременно будьте физически активны. Это не обязательно сложные и утомительные тренировки, если вы пока не готовы к интенсивным занятиям – не исключайте пробежку или длительную прогулку на свежем воздухе. И никто не поспорит о пользе для организма  утренней гимнастики дома и активной пятиминутки в течение дня в офисе.

А мы уже начали - рабочий день 7 апреля в Центре гигиены и эпидемиологии начался с производственной гимнастики. Присоединяйтесь!

Желаем вам обрести гармонию тела и духа, достичь взаимопонимания с самим собой и другими людьми.  Будьте здоровы!