31 мая – Всемирный день без табака

В 2024 году Всемирный день без табака проходит под девизом «Защитить детей от вмешательства табачной промышленности». С целью привлечь внимание населения к проблемам табакокурения, проинформировать граждан о  пагубных последствиях употребления табака и иной никотинсодержащей продукции, рассказать о вреде пассивного курения специалисты Управления Роспотребнадзора по Курской области и врачи ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Курской области» совместно со студентами ФГБОУ ВО «Юго-западный государственный университет» провели флешмоб.

Возле входа в главный корпус вуза студенты выстроились с табличками, из которых собрали мотивационную надпись – «НЕ ВЫКУРИВАЙ СЕБЯ ИЗ ЖИЗНИ!». К мероприятию смогли присоединиться не только студенты ЮЗГУ, преподаватели, но и прохожие.

Кроме того, была организована акция, призывающая отказаться от курения немедленно и поменять сигарету на конфету. Желающих было немало.

          

Конечно, конфета – это лишь симпатичный повод отказаться от сигареты, но не средство борьбы с курением, более того – чрезмерное употребление конфет может способствовать набору веса, поэтому врачи Центра гигиены и эпидемиологии давали более реальные рекомендации: какие продукты помогут легко бросить курить, а какие только стимулируют желание и должны быть под запретом.

Так, в ежедневном рационе взрослого человека должно быть не менее 400 грамм овощей, которые несомненно принесут пользу организму как источники витаминов, минералов и пищевых волокон. Есть продукты, которые содержат в своем составе никотиновую кислоту – это баклажаны, картофель, цветная капуста. Регулярное их употребление поможет снизить тягу к табаку. Брокколи, имбирь, цитрусовые, черная смородина, сельдерей, яблоки, а также корица, черный шоколад и молоко – это те продукты, которые также помогут в период отказа от курения. Важно следить за питьевым режимом и употреблять чистую питьевую воду. А вот от употребления кофе, черного чая и алкоголя лучше отказаться.

Кроме участия во флешмобе, со студентами поговорили о негативном влиянии табачной и другой никотинсодержащей продукции на организм молодых людей и будущие поколения. Сделали вывод, что безопасного способа курения не существует, а также обсудили требования законодательства, определяющего места, где запрещается курение табака, употребление никотинсодержащей  продукции.

Среди слушателей лекции были и те, которые никогда не пробовали курить, что может охарактеризовать их как волевых, целеустремленных людей, не зависящих от мнения курящих сверстников.

Врачи призвали всех студентов ни в настоящее время, ни в будущем не становиться источниками многомиллиардной прибыли табачной индустрии, вести активный, здоровый образ жизни, правильно питаться, чтобы оставаться здоровыми, успешно учиться и реализовывать все свои смелые планы!