Всемирный день витамина D

Витамины – это химические соединения, которые не имеют энергетической и строительной ценности, как белки, жиры и углеводы, но участвуют в регуляции обмена веществ. Витамины необходимы для правильного функционирования организма. Существует два основных вида витаминов: жиро- и водорастворимые. К жирорастворимым витаминам относятся витамины K, E, D и А. Витамин C и витамины группы В — водорастворимые.

2 ноября в мире отмечают Всемирный день витамина D, что подчёркивает важность этого «солнечного витамина» для здоровья.

Витамин D помогает организму усваивать кальций и фосфор, которые необходимы для роста костей. Кроме того, витамин D выполняет защитную функцию: сокращает рост раковых клеток, помогает иммунитету бороться с инфекциями, уменьшает выраженность воспалительных процессов. Также участвует в поддержании нормальной работы нервно-мышечной, эндокринной и иммунной систем.

Специалисты Управления Роспотребнадзора по Курской области и врачи ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Курской области» встретились с воспитанниками детских дошкольных учреждений города Курска провели игровую познавательную программу «В поисках витаминов» и рассказали о том, что такое здоровое питание, как развить привычку питаться правильно, ну и, конечно, объяснили – что такое ВИТАМИНЫ,  для чего они нужны, откуда их получить и отдельно поговорили о витамине D.

Интересно, что детей знают, что витамины можно купить в аптеке и принять в форме таблетки или выпить в виде капель – как витамин D. А от врачей мальчишки и девчонки узнали, что витамины можно «съесть», соблюдая принципы здорового питания, и даже получить от солнца – витамин D, поэтому он и называется «солнечным витамином». Кроме того, специалисты Центра гигиены вместе с ребятами вспомнили правила безопасного пребывания на солнце и рассказали, что такое «солнечные ванны».

Поскольку множество витаминов находится в любимых мальчишками и девчонками ягодах, фруктах и овощах, детям напомнили: чтобы быть здоровыми, очень важно МЫТЬ РУКИ, а также ПРОДУКТЫ перед их употреблением.

  

Несмотря на доказанную пользу витаминов для организма, важно, чтобы дополнительный их прием назначал только врач!

Маленькие участники познавательной программы с большим интересом слушали специалистов Управления Роспотребнадзора и Центра гигиены, отгадывали загадки о полезных продуктах, узнавали новое и учились заботиться о своем здоровье!