Безопасный отдых на природе

Отдых на природе – это отличный способ восстановить силы и насладиться красотой окружающего мира.
Однако важно помнить о правилах безопасности, чтобы во время отдыха не навредить своему здоровью.

О чём стоит помнить и как подготовиться?

• ✓приобретайте продукты питания для употребления во время отдыха только в местах санкционированной торговли, убедитесь в их качестве и безопасности,
• ✓не берите на отдых скоропортящиеся продукты, которые требуют особых условий хранения, либо обеспечьте их хранение в сумке-холодильнике,
• ✓позаботьтесь о достаточном запасе питьевой воды, которая понадобится как для питья, так и для мытья рук, продуктов и посуды, которые вы возьмёте с собой,
• ✓в запасе должны быть средства для соблюдения правил личной гигиены – антисептические салфетки или антисептики для рук,
• ✓возьмите с собой защитные препараты от насекомых (репелленты),
• ✓солнцезащитные средства и головной убор защитят от солнечных лучей и перегрева, избегайте нахождения на открытом солнце в период наибольшей солнечной активности с 11.00 до 16.00 часов;
• ✓внимательно отнеситесь к выбору одежды, в которой отправитесь на природу – она должна соответствовать погодным условиям и быть светлых оттенков, чтобы вовремя можно было увидеть насекомое и снять его, иметь длинные рукава, плотные манжеты и воротник, брюки необходимо заправлять в сапоги или носки, шею и голову следует защитить капюшоном или косынкой,
• ✓если планируете отдых в районах, где регистрируются случаи клещевого энцефалита (эндемичные территории), заранее сделайте профилактическую прививку.

Когда вы находитесь на природе:

• ✓при выборе места для отдыха избегайте территории с высокой травой, вблизи зарослей и кустарников, чтобы защитить себя от нападения клещей, не садитесь и не ложитесь на траву, малышей переносите на руках или используйте коляски,
• ✓купайтесь только в установленных местах, где обеспечены условия безопасности на пляже и проводится контроль качества воды,
• ✓пейте бутилированную или кипячёную воду, не употребляйте воду из открытых водоёмов – в ней могут содержаться патогенные микроорганизмы,
• ✓помните о личной гигиене и следите за чистотой рук,
• ✓тщательно мойте фрукты и овощи. Мясо и рыбу подвергайте термообработке до полной готовности,
• ✓регулярно осматривайте себя и попутчиков на наличие клещей (особенно за ушами, в паху, под мышками), используйте репелленты,
• ✓при обнаружении клеща необходимо обратиться в медицинское учреждение для его удаления и проведения исследования,
• ✓избегайте контакта с дикими и безнадзорными животными,
• ✓не срывайте и не употребляйте в пищу неизвестные растения и грибы, следите за детьми во избежание случаев отравления.

Во время отдыха воздержитесь от употребления алкогольных напитков и курения – насладитесь чистым воздухом и гармонией вокруг.

Не оставляйте после себя мусор – заботьтесь о чистоте и красоте природы.

Если после отдыха почувствовали себя плохо или появились симптомы заболевания, не занимайтесь самолечением – обращайтесь за медицинской помощью.

При соблюдении этих простых правил отдых на природе будет безопасным, подарит радость, зарядит энергией и оставит незабываемые впечатления! Берегите себя и своих близких!