16 октября – Всемирный день здорового питания

Всемирному дню здорового питания, который ежегодно отмечается 16 октября, были посвящены встречи специалистов Управления Роспотребнадзора по Курской области и ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Курской области» с учащимися школ в рамках реализации мероприятий коммуникационной стратегии «Санпросвет» федерального проекта «Санитарный щит страны – безопасность для здоровья (предупреждение, выявление, реагирование)».

Питание – один из главных компонентов здорового образа жизни, который оказывает значительное влияние на успехи в учёбе и достижения в спорте. В юном возрасте дети преимущественно приобретают пищевые привычки семьи, но также подвержены влиянию яркой рекламы не всегда полезных продуктов и сладостей, а в подростковом возрасте могут увлечься «сомнительными» диетами.

 На уроках здоровья «Азбука здорового питания: выбираем лучшее для себя» специалисты доступным языком рассказали школьникам о принципах здорового и безопасного питания, дали рекомендации о том, какие продукты принесут пользу организму, как их выбрать, как правильно приготовить?



Доступность продуктов питания, иногда их избыток, дисбаланс поступления пищевых веществ – белков, жиров, углеводов в детском возрасте, нарушение баланса между потребляемой с пищей энергией и количеством энергии, затраченной на жизнедеятельность – всё это часто приводит к появлению избыточной массы тела у школьников и даже к детскому ожирению.

Поэтому врачи подчеркнули важность соблюдения не только принципов здорового питания, но и поддержание достаточной двигательной активности, а также необходимость качественного пережёвывания пищи и исключения использования гаджетов во время еды, что положительно скажется на её усвоении и профилактике переедания.

Разговоры о здоровом и безопасном питании получились насыщенными и динамичными. Дети узнали много новой информации, задавали специалистам интересующие их вопросы и получили исчерпывающие ответы.

         

А полученными знаниями, надеемся, поделятся с родителями и сверстниками, ведь здоровое питание – это здорово!

Время питаться правильно!