24 июля – Международный день заботы о себе

Сохранить здоровье можно только при условии заботы о себе 24 часа в сутки 7 дней в неделю. С 2011 года по инициативе одноимённого фонда был учреждён Международный день заботы о себе – 24/07 (24 июля).

Понятие заботы о себе можно считать синонимом здорового образа жизни. Человек сам должен принимать активное участие в сохранении и укреплении своего здоровья, и эта забота должна быть не только о физическом здоровье, но и о психологическом и эмоциональном состоянии.

        

Чтобы напомнить людям о важности заботы о себе как залога хорошего самочувствия и способа профилактики многих заболеваний, специалисты Управления Роспотребнадзора по Курской области и ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Курской области» провели информационные встречи в трудовых коллективах предприятий для работающих в тяжелых и вредных условиях труда.

Основной акцент был сделан на популяризацию здорового питания в рамках национального проекта «Демография». Врачи Центра гигиены и эпидемиологии дали для работников предприятий рекомендации по оптимизации питания с целью снижения неблагоприятного воздействия химических и физических факторов производственного процесса.

 

На встречах подробно поговорили о распространенности заболеваний, связанных с нарушением питания (заболевания сердечно-сосудистой системы, сахарный диабет, некоторые виды онкологических заболеваний), которые влияют на качество и продолжительность жизни.

Но не только вопросы здорового питания обсуждались с трудящимися. Двигательная активность, режим дня, отказ от вредных привычек, соблюдение личной гигиены, особенно в летний период, и питьевой режим – о важности всех этих элементов здорового образа жизни напомнили слушателям и призвали привлекать в свою жизнь больше здоровых привычек.

Специалисты ответили на все заданные вопросы, вручили участникам мероприятий информационные памятки - с целью закрепления полученных знаний и для возможности поделиться ими с близкими.

Берегите своё здоровье и укрепляйте его ежедневно!