День заботы о себе | ФБУЗ "ЦЕНТР ГИГИЕНЫ И ЭПИДЕМИОЛОГИИ В КУРСКОЙ ОБЛАСТИ

Поводом обратить внимание и подумать о сохранении своего здоровья, о бережном отношении к нему с целью поддержания хорошего самочувствия, профилактики заболеваний инфекционной и неинфекционной природы, а также увеличения продолжительности жизни и сохранения активного долголетия стал День заботы о себе, который отмечается 4 ноября.

Наше здоровое будущее закладывается уже сегодня, именно поэтому накануне Дня заботы о себе специалисты Управления Роспотребнадзора по Курской области, ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Курской области» и врачи ОБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» встретились со студентами ФГБОУ ВО «Курский государственный университет» на информационной встрече «Моё здоровое будущее» при поддержке филиала Российского общества «Знание» в Курской области.

Эксперты рассказали, что здоровье человека – это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов. Более чем на 50% здоровье зависит от образа жизни.

Именно поэтому врачи подробно рассказали об основных составляющих здорового образа жизни:

✔ личная гигиена и гигиена жилища;

✔ рациональное питание, с учётом особенностей питания во время подготовки к экзаменам, когда возрастает умственная нагрузка; регулярная физическая активность;

✔ полноценный сон и соблюдение режима дня;

✔ отказ от вредных привычек, таких как курение, в том числе при помощи электронных устройств, употребление алкоголя и популярных сегодня энергетических напитков, которые оказывают существенное отрицательное влияние на здоровье молодых людей, в том числе на репродуктивную функцию;

✔ профилактика инфекционных заболеваний – в осенний период наиболее актуальным вопросом является профилактика гриппа и ОРВИ, а проведение своевременной вакцинации против гриппа позволит вовремя выработать защитный иммунитет и сохранит здоровье.

Целью встречи было не только проинформировать студентов, но и мотивировать их к соблюдению принципов здорового образа жизни, поэтому выступления специалистов были эмоциональными и подкреплялись наглядными презентациями, видеороликами и печатными материалами для лучшего понимания и усвоения материала.

«Здоровье не купишь – его разум дарит» - гласит народная мудрость. И это неоспоримо. Принципы здорового образа жизни важно не только знать, но и ежедневно соблюдать – ведь это не просто набор правил, а доступная инвестиция в собственное благополучие и успешное будущее.

Участники мероприятия проявили живой интерес к теме и задали интересующие вопросы, касающиеся различных аспектов здорового образа жизни. Эксперты предоставили квалифицированные ответы, развеяли мифы и дали практические советы, которые помогут сделать осознанный выбор в пользу здоровья.

Рассмотрев все составляющие здоровья, специалисты обратили внимание слушателей на то, что положительное влияние на качество жизни и здоровье в целом оказывают тёплые взаимоотношения в семье, крепкие и верные семейные связи.

А поскольку большинству студентов только предстоит создавать свои семьи, им пожелали отнестись к этому ответственно, чтобы в семье царили не только любовь и счастье, но и крепкое здоровье – для здорового будущего своего и будущих поколений! Поэтому о себе важно заботиться уже сегодня!