Лето - благоприятная пора для отдыха, поэтому многие планируют свой отпуск именно на летний период - в ожидании новых впечатлений и приключений, с посещением новых мест, туристическими поездками, путешествиями.
Где бы вы не проводили свой отпуск, необходимо соблюдать простые правила, которые помогут сделать ваш отдых не только приятным и незабываемым, но и безопасным:
- придерживайтесь принципов здорового питания: включайте в рацион свежие фрукты и овощи, богатые витаминами и микроэлементами;
- соблюдайте режим питания: не пропускайте завтраки и делайте перекусы из полезных продуктов, например, орехов, фруктов или йогурта;
- не покупайте пищевые продукты в несанкционированных местах торговли;
- соблюдайте температурный режим хранения скоропортящейся продукции;
- не употребляйте пищевые продукты с истекшим сроком годности;
- перед употреблением овощи, фрукты, зелень тщательно мойте водой питьевого качества;
- во избежание обезвоживания организма соблюдайте питьевой режим, не употребляйте сладкие газированные напитки;
- избегайте пребывания на открытом солнце в период максимальной активности ультрафиолетовых лучей;
- носите головной убор, солнцезащитные очки и одежду из легких тканей;
- соблюдайте правила личной гигиены: руки мойте с мылом после посещения общественных мест, перед приготовлением пищи и перед едой;
- с целью защиты от комаров, клещей, используйте средства, отпугивающие и уничтожающие насекомых;
- при купании в открытых водоёмах не заглатывайте воду;
- если планируете поезду в другую страну, заранее узнайте о перечне необходимых прививок и обязательно пройдите вакцинацию;
- в случае ухудшения состояния здоровья во время отпуска или по возвращении обращайтесь за медицинской помощью.
Внимательное и бережное отношение к своему здоровью обеспечит вам качественный и безопасный отдых в любой точке земного шара!
© Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека, 2006-2026 г.
