Первый день лета ожидают все – и дети, и взрослые. Именно 1 июня уже более 75 лет ежегодно отмечается Международный день защиты детей. У праздника имеется своя символика – флаг зеленого цвета, символизирующий гармонию, свежесть и плодородие.
В центре – знак планеты Земля, вокруг глобуса – разноцветные фигурки маленьких человечков, держащихся за руки, что символизирует дружбу, единство и уважение друг к другу, несмотря на внешние различия.
Целью проведения Дня защиты детей является привлечение внимания общественности к реальным детским проблемам и необходимости сформировать безопасную и благополучную среду для подрастающего поколения.
Это, прежде всего, напоминание взрослым о необходимости соблюдения прав детей на жизнь, на образование, отдых и досуг, на свободу мнения, на защиту от физического и психологического насилия, на защиту от эксплуатации детского труда - необходимых условий для формирования полноценной личности. И, конечно же, важно сохранение и укрепление здоровья детей. И здесь главная роль также отводится родителям.
Чтобы сохранить и укрепить здоровье детей, необходимо с раннего детства прививать детям навыки здорового образа жизни:
- организовать режим дня;
– правильное чередование различных видов деятельности, в том числе: двигательной активности, отдыха, сна, питания, пребывания на свежем воздухе;
- научить ребенка питаться правильно и соблюдать питьевой режим
– питание должно быть сбалансированным, разнообразным с обязательным включением в суточное меню овощных салатов, супов, мяса или рыбы, а также гарниров из круп и овощей,
с соблюдением технологии обработки продуктов и приготовления пищи, сроков и условий хранения продуктов и количеством приемов пищи не менее 4-5 раз в день;
- обеспечить полноценный сон – спать нужно не менее 8 часов, ложиться и вставать в одно и то же время;
- больше двигаться: гулять на свежем воздухе не менее 2-3 часов в день, любая двигательная активность развивает и укрепляет жизненно-важные функции и системы организма ребенка;
- закаливать организм – умывание, ножные ванны, прогулки на свежем воздухе, хождение босиком, купание и плавание;
- соблюдать личную гигиену – важные навыки ухода за своим телом (чистка зубов, правильное мытье рук, купание, смена белья);
- делать своевременно профилактические прививки; - обеспечить положительные эмоции – спокойный, доброжелательный психологический микроклимат в семье.
Открытое и честное общение, атмосфера взаимопонимания, уважения и поддержки в семье - залог гармонии и благополучия ребенка в будущем, его успешной самореализации во взрослой жизни.
