14 декабря – Единый день плавания

Плавание – это популярный вид физической активности, который подходит для людей любого возраста, разного уровня физической подготовленности и состояния здоровья.

Плавание имеет множество преимуществ перед другими формами двигательной активности и видами спорта:

• гармонично развивает все группы мышц;
• способствует формированию правильной и красивой осанки;
• укрепляет суставы (в случае если человек имеет избыточную массу тела, нагрузка с суставов в воде снимается и можно тренироваться;)
• помогает поддерживать тело в тонусе, улучшает состояние кожи;
• оказывает закаливающий эффект, делая организм более устойчивым к перепадам температур, вирусным и бактериальным инфекциям;
• улучшает работу сердечно-сосудистой и пищеварительной систем;
• тренирует дыхательную систему – развивает диафрагму, увеличивает объем лёгких;
• избавляет от лишних калорий, а также улучшает аппетит;
• положительно влияет на психическое здоровье человека   (вода расслабляет, снимает стресс, успокаивает, улучшает настроение).

В преддверии Единого дня плавания, который отмечается 14 декабря, специалисты Управления Роспотребнадзора по Курской области и ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Курской области» встретились с юными пловцами МБУ ДО «Спортивная школа № 6» г. Курска.

В ходе беседы дети узнали, какие требования предъявляются к содержанию и эксплуатации бассейнов. Вместе с врачами повторили правила посещения бассейна, которые созданы для обеспечения безопасности и безвредности для здоровья.

Содержательным получился диалог о преимуществах плавания перед другими видами спорта. Участники мероприятия с интересом делились своими знаниями и историями – почему именно плавание стало их увлечением.

Достижение высоких спортивных результатов невозможно без соблюдения принципов здорового питания. Поэтому в беседе со школьниками об этом поговорили отдельно, рассказав об особенностях питания людей, занимающихся спортом.

Кроме того, воспитанникам напомнили об актуальности соблюдения  мер профилактики гриппа и ОРВИ и здоровых привычках, способствующих укреплению иммунитета, а в завершение беседы  вручили памятки.

Пополнив запас своих знаний, дети с большим желанием и хорошим настроением отправились на очередную тренировку для укрепления здоровья и достижения новых результатов в плавании.