Уроки здоровья ко Всемирному дню стоматолога

Каждый год 9 февраля специалисты, благодаря которым наши улыбки остаются ослепительными, а зубы здоровыми, отмечают свой профессиональный праздник – Всемирный день стоматолога. Этот день – прекрасный повод не только поздравить врачей-стоматологов, но и напомнить о важности профилактики и регулярного ухода за полостью рта. Формирование привычки ухода за зубами с раннего детства – это инвестиция в здоровье на всю жизнь.

Критерии успеха:

• ✓правильное питание,
• ✓регулярная и эффективная гигиена полости рта дома,
• ✓своевременные визиты к стоматологу.

Главные принципы на все возраста:

• ✓регулярность: чистка зубов 2 раза в день (утром и обязательно вечером перед сном);
• ✓техника: не горизонтальные движения «взад-вперед», а «выметающие» движения от десны к краю зуба для внешних и внутренних поверхностей. Круговые или горизонтальные движения – для жевательных поверхностей. Длительность: не менее 2-3 минут;
• ✓очистка межзубных промежутков (1 раз в день вечером) - это обязательный этап, который нельзя заменить щеткой;
• ✓щётка: средней жесткости с небольшой головкой. Менять каждые 2-3 месяца;
• ✓личный пример: дети учатся, подражая взрослым – чистите зубы вместе с ними. До 7-8 лет ребенок не может качественно почистить зубы сам. Родитель должен обязательно подсказывать и помогать;
• ✓позитивный настрой: превратите ритуал в игру, используйте стишки, сказки о «злых кариозных монстрах»;
• ✓использование профилактической пасты с адекватной дозировкой фтора – самый доказанный метод защиты. При высоком риске кариеса врач может назначить дополнительные средства (гели с высоким содержанием фтора).

Ключевые дополнительные рекомендации:

• ✓питание – это основа здоровья зубов: ограничьте частоту потребления сладостей и сладких напитков. Нельзя их употреблять постоянно в течение дня. Лучшее время для сладкого – сразу после основного приема пищи, когда выделяется больше слюны для нейтрализации кислот. Включайте в рацион твердые овощи (яблоки, морковь), они способствуют самоочищению, а также продукты, богатые кальцием и фосфором (молочные продукты, рыбу);
• ✓регулярные визиты к стоматологу: первый визит – в течение 6 месяцев после прорезывания первого зуба или в возрасте 1 года. Затем профилактические осмотры каждые 3-6 месяцев.
• ✓профессиональная гигиена: удаление зубного камня и плотного налета, который невозможно снять дома (рекомендуется 1-2 раза в год).

Специалисты Управления Роспотребнадзора по Курской области и ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Курской области» совместно со студентами стоматологического факультета ФГБОУ ВО КГМУ Минздрава России «Медико-фармацевтический колледж» провели уроки здоровья на тему: «32 богатыря – здоровье полости рта!» в образовательных учреждениях области, где рассказали школьниками о гигиене полости рта и на наглядных макетах показали, как правильно чистить зубы.

Дети узнали, что комплексная профилактика заболеваний полости рта – лучший способ сохранить здоровье зубов и десен на долгие годы. Надеемся, что юные участники всегда будут помнить и соблюдать правила личной гигиены, придерживаться принципов здорового питания, своевременно посещать врача-стоматолога, и их лица будет украшать счастливая, здоровая и красивая улыбка!