В ночь с 18 на 19 января ежегодно отмечается православный праздник Крещение Господне. Купание в проруби в Крещение является устоявшейся традицией. Люди массово окунаются в ледяную воду, часто не задумываясь о противопоказаниях и безопасности. Одним из определяющих факторов безопасности является состав и качество воды в купелях. Показатели качества и безопасности воды (микробиологические и санитарно-химические показатели) на водоёмах и источниках нецентрализованного водоснабжения (родниках) регламентируются СанПиН 1.2.3685-21 «Гигиенические нормативы и требования к обеспечению безопасности и (или) безвредности для человека факторов среды обитания».
Специалистами Управления Роспотребнадзора по Курской области и ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Курской области» ежегодно проводятся проверки качества воды в организованных крещенских купелях и на родниках, наиболее пользующихся популярностью у населения.
Места для купания организуются с учётом результатов лабораторных исследований на всех водоёмах, предполагаемых для проведения обряда.
Планирующим окунуться в прорубь, напоминаем о правилах и мерах безопасности:
готовиться к купанию в проруби следует заранее, с учётом принципов закаливания организма (ежедневное обливание прохладной водой, принятие контрастного душа и воздушных ванн);
не следует окунаться в холодную воду, приняв спиртные напитки, даже в незначительном количестве, так как это способствует расширению сосудов и усилению теплоотдачи, что может привести к переохлаждению;
не рекомендуется на голодный желудок окунаться в прорубь;
купание в ледяной воде противопоказано людям страдающим хроническими заболеваниями, перед купанием необходимо посетить врача, для получения рекомендаций;
не рекомендуется купаться в проруби детям, беременным женщинам, а также пожилым людям;
проводить крещенские купания следует только в официально оборудованных местах, где осуществляется контроль за соблюдением правил безопасности сотрудниками спасательных и медицинских служб;
перед входом в прорубь необходимо разогреть кожные покровы, растерев сухим полотенцем, сделать физические упражнения, тогда купание пройдёт с минимальным стрессом для организма;
не следует нырять в прорубь вперед головой это чревато резким спазмом сосудов головного мозга и потерей сознания;
с целью профилактики переохлаждения задерживаться дольше одной минуты в проруби не рекомендуется;
сразу после купания следует насухо вытереться полотенцем и надеть теплую одежду;
оставаться на улице не рекомендуется, следует зайти в теплое помещение и выпить безалкогольный согревающий напиток, например, горячий чай с медом
Если Вы будете придерживаться этих правил, организм спокойно справится с перепадом температур!
