Опубликовано вт, 02/21/2023 - 12:48 пользователем 
morozova
       Зима – это не только волшебное 
время года, которое нам дарит много 
приятных и незабываемых моментов в жизни, 
но и пора  низких температур и ледяных 
ветров, что нередко приводит к 
переохлаждениям и обморожениям.  

Обморожение [1] – это повреждение кожных 
покровов тела под воздействием низких 
температур (менее -10…-20С).  Затрагивает 
открытые части тела: ушные раковины, нос, а 
также недостаточно защищённые 
конечности, пальцы рук и ног. Наибольшему 
риску подвержены дети, с несовершенной, в 
силу возраста, системой терморегуляции и 
пожилые люди с хроническими 
заболеваниями.

*/Есть несколько простых правил, которые 
позволят Вам избежать обморожений:/*

 * Старайтесь ограничить прогулки в
   морозную или ветреную погоду.
 * Одевайтесь «по погоде», многослойно, в
   одежду из натуральных тканей.
    Прослойки воздуха между слоями одежды
   помогают сохранять тепло. В обувь, по
   возможности, вложите дополнительные
   войлочные или меховые стельки. Носите
   шапки, шарфы, варежки и перчатки.
 * Одежда и обувь должны быть достаточно
   свободными, не должны сковывать
   движений и препятствовать нормальной
   циркуляции крови.
 * Не находитесь на улице в сырой одежде.
   Если ваша одежда стала влажной, быстро
   смените ее.
 * Защитите кожу лица и рук! Перед выходом
   на улицу используйте жирный крем.
 * Следует исключить прием алкоголя. Он
   расширяет поверхностные сосуды, что
   способствует быстрой отдаче тепла в
   окружающую среду и созданию ложного
   ощущения тепла.
 * Курение на морозе делает более
   уязвимыми конечности, так как никотин,
   спазмируя сосуды, уменьшает циркуляцию
   крови в руках и ногах.
 * Не надевайте на прогулку  металлические
   украшения (серьги, кольца, браслеты).
   Ношение их на морозе   увеличивает риск
   обморожений, так как металл охлаждается
   значительно быстрее и сильнее, чем
   организм.
 * Во время пребывания на морозе, если  Вы
   почувствовали признаки переохлаждения
   или замерзания конечностей, поспешите
   домой или зайдите в ближайшее теплое
   помещение, чтобы согреться.  Берегите
   себя!


[1] https://www.rospotrebnadzor.ru/about/info/news/news_details.php?ELEMENT_ID=23944&sphrase_id=4447285