7 апреля – Всемирный день здоровья
7 апреля 1948 года вступил в силу устав Всемирной организации здравоохранения. Эта дата считается «днем рождения» организации, и ежегодно ее отмечают как Всемирный день здоровья.
Согласно определению Всемирной организации здравоохранения, здоровье – это «состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни и физических дефектов».
По данным ВОЗ, не менее 50% здоровья человека зависит от образа жизни; 20% приходится на наследственность; 20% - на влияние внешней среды; 10% - на факторы, зависящие от здравоохранения.
На здоровье населения оказывает влияние целый ряд отрицательных факторов образа жизни: курение и употребление алкоголя, неправильное питание, гиподинамия, употребление наркотиков и злоупотребление лекарствами, вредные условия труда, стрессовые ситуации, неблагоприятные материально-бытовые условия, низкий образовательный и культурный уровень.
Все они приводят к росту числа неинфекционных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания (инфаркт и инсульт), раковые заболевания, хронические респираторные заболевания (хроническая обструктивная болезнь легких и астма), диабет.
К сожалению, виновником этого во многом является сам человек. Профилактика неинфекционных заболеваний в большей части зависит от самих людей. Здоровый образ жизни человека - это деятельность, направленная на сохранение, укрепление и улучшение его здоровья.
Основные принципы здорового образа жизни:
- отказ от курения;
- отказ от алкоголя и прочих наркотиков;
- здоровое питание: употребление умеренного количества пищи, использование продуктов питания, потребление которых ассоциировано с увеличением потенциала здоровья; отказ от продуктов, потребление которых, наоборот, связано с повышением рисков хронических заболеваний и смертности;
- физическая активность, включая специальные физические упражнения (например, фитнес), с учётом возрастных и физиологических особенностей, активный спорт (ходьба, передвижение на велосипеде, самокате и т. д.), отказ от сидячего образа жизни;
- полноценный сон;
- соблюдение режима дня;
- устойчивость к стрессовым ситуациям;
- соблюдение правил личной гигиены.
По решению Всемирной организации здравоохранения, в 2021 году темой Дня здоровья станет девиз «Построим более здоровый и справедливый мир». Каждый человек, где бы он не находился и кем бы ни был, имеет право получать необходимые ему услуги здравоохранения, не испытывая при этом финансовых трудностей. Никто не должен делать выбор между хорошим здоровьем и другими жизненными потребностями.
Доступ к основным качественным услугам здравоохранения и финансовая защита способствуют не только улучшению здоровья и ожидаемой продолжительности жизни людей, но и защите стран от эпидемий, сокращению масштабов нищеты и угрозы голода, созданию рабочих мест, экономическому росту и гендерному равенству.
В этот праздничный день стоит вспомнить, что здоровье - это не только отсутствие болезней, но и состояние нашей души. Будьте здоровы!