7 апреля – Всемирный день здоровья

7 апреля 1948 года вступил в силу устав Всемирной организации здравоохранения. Эта дата считается «днем рождения» организации, и ежегодно ее отмечают как Всемирный день здоровья. 

Согласно определению Всемирной организации здравоохранения, здоровье – это «состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни и физических дефектов».  

По данным  ВОЗ,   не  менее 50%  здоровья  человека зависит от образа жизни; 20% приходится на наследственность; 20% - на влияние внешней среды; 10% - на факторы, зависящие от здравоохранения.

На здоровье населения оказывает влияние целый ряд отрицательных факторов образа жизни: курение и употребление алкоголя, неправильное питание, гиподинамия, употребление наркотиков и злоупотребление лекарствами, вредные условия труда, стрессовые ситуации, неблагоприятные материально-бытовые условия,   низкий образовательный и культурный уровень.

Все они приводят к росту числа неинфекционных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания (инфаркт и инсульт), раковые заболевания, хронические респираторные заболевания (хроническая обструктивная болезнь легких и астма), диабет.

К сожалению, виновником этого во многом является  сам человек. Профилактика неинфекционных заболеваний в большей части зависит от самих людей. Здоровый образ жизни человека - это деятельность, направленная на сохранение, укрепление и улучшение его здоровья.

Основные принципы здорового образа жизни:

 - отказ от курения;

 - отказ от алкоголя и прочих наркотиков;

 - здоровое питание: употребление умеренного количества пищи, использование продуктов питания, потребление которых ассоциировано с увеличением потенциала здоровья; отказ от продуктов, потребление которых, наоборот,  связано с повышением рисков хронических заболеваний и смертности;

- физическая активность, включая специальные физические упражнения (например, фитнес), с учётом возрастных и физиологических особенностей, активный спорт (ходьба, передвижение на велосипеде, самокате и т. д.), отказ от сидячего образа жизни;

- полноценный сон;

- соблюдение режима дня;

- устойчивость к стрессовым ситуациям;

- соблюдение правил личной гигиены.

По решению Всемирной организации здравоохранения, в 2021 году темой Дня здоровья станет девиз «Построим более здоровый и справедливый мир». Каждый человек, где бы он не находился и кем бы ни был, имеет право получать необходимые ему услуги здравоохранения, не испытывая при этом финансовых трудностей. Никто не должен делать выбор между хорошим здоровьем и другими жизненными потребностями.

Доступ к основным качественным услугам здравоохранения и финансовая защита способствуют не только улучшению здоровья и ожидаемой продолжительности жизни людей, но и защите стран от эпидемий, сокращению масштабов нищеты и угрозы голода, созданию рабочих мест, экономическому росту и гендерному равенству.

В этот праздничный день стоит вспомнить, что здоровье - это не только отсутствие болезней, но и состояние нашей души.  Будьте здоровы!