18 ноября 2021 года - Международный день отказа от курения

Международный день отказа от курения традиционно отмечается каждый третий четверг ноября. В этом году он приходится на 18 ноября.

            Мероприятия, приуроченные к этому дню, нацелены на привлечение внимания потребителей, в первую очередь молодежи, к опасным последствиям, вызванным потреблением табачных изделий и никотинсодержащей продукции.

У курильщиков увеличивается риск развития тяжелых сердечно-сосудистых, бронхолегочных, желудочно-кишечных, эндокринных, онкологических заболеваний. Несмотря на вред, наносимый здоровью человека курением, значительная часть людей остается под влиянием никотиновой зависимости.        

             Горящая сигарета выделяет несколько тысяч химических соединений, из них более 40 канцерогенных веществ: аммиак, окись углерода, синильная кислота, сероводород, никотин, ртуть, ацетон, свинец и другие. В табачном дыме содержатся табачный дёготь, канцерогенные вещества,     способствующие возникновению злокачественных опухолей.

           Людей, которые находятся рядом с курильщиком и вынуждены вместе с ним вдыхать табачный дым, называют пассивными курильщиками.            Вероятность  заболеваний  из-за табачного дыма  для них достаточно высока.   Дети курящих родителей чаще страдают заболеваниями органов дыхания, расстройством сна и аппетита, нарушением работы желудка, плохой успеваемостью.

С каждым годом все большую популярность набирает курение кальянов. Большинство потребителей кальяна - это молодые люди, которые по незнанию или под воздействием рекламы наивно полагают, что кальян безопасен для здоровья, однако  кальянный табак почти ничем не отличается от сигаретного. Он также имеет в составе вредные смолы и никотин, разница лишь в том, что кальянный табак  увлажненный и ароматный. Но и в этом случае организм отравляется никотином и вредными примесями.  

         В последнее время получило широкое распространение использование различных электронных систем доставки никотина (ЭСДН) или продуктов, не являющихся никотином (ЭСДПН). Другое название – «вейпинг» или «вайп» (вейп, вэйп) в переводе с английского обозначает пар. Они  представляют собой устройства, в которых вместо сжигания или использования табачного листа происходит испарение раствора для его последующего вдыхания пользователем. Основная причина использования ЭСДН курильщиками  -  желание  сократить или прекратить курение, а также  то, что их можно использовать в свободных от курения зонах.

Однако эти причины являются замаскированными опасностями, так как данные устройства все равно содержат никотин, ароматизаторы и другие вещества и не приводят к полному отказу от курения. Человек, переходя на электронные сигареты, просто переключается с одной привычки на другую.

         Единственно верный путь, ведущий к избавлению или уменьшению вреда, наносимого здоровью пагубной привычкой – отказ от курения.  

         В день отказа от курения  надо попробовать избавиться от смертельной привязанности. Отвлеките себя другими занятиями: спорт, прогулка,  поход в бассейн. После отказа от курения заметно улучшается внешний вид человека, повышается настроение, появляются оптимизм и бодрость, отмечается прилив сил, улучшается здоровье и повышается продолжительность  жизни.    

        Международный день отказа от курения – день, когда все мы еще раз должны задуматься о своем здоровье, о здоровье наших детей, о том, что можно и нужно жить без табака.  Бросайте курить сегодня!