1 марта – Всемирный день иммунитета

Иммунитет представляет собой защитную реакцию организма, его способность противостоять воздействию повреждающих агентов (вирусов, бактерий, грибов, аллергенов). Именно благодаря наличию данной системы организм справляется с заболеваниями.  

Благодаря иммунитету человек болеет некоторыми инфекционными заболеваниями только один раз в жизни, приобретая невосприимчивость к ним, даже при непосредственном контакте с больными. К таким болезням относятся, например, корь и краснуха.

Различают естественный и искусственный иммунитет. Естественный иммунитет может быть врожденным и при­обретенным. Система иммунитета начинает формироваться ещё в утробе матери, поэтому человек уже с рождения невосприимчив ко многим болезням (врожденный иммунитет). После рождения иммунитет ребенка поддерживается благодаря  материнскому молоку. Именно поэтому дети, находя­щиеся на искусственном вскармливании, больше подвержены инфекционным заболеваниям.

Иммунитет, который накапливается в течение жизни, называется приобретенным. На этом строится система вакцинации. Организму не нужно переносить такие тяжёлые болезни как полиомиелит, дифтерия, корь, коклюш и другие  - вакцинация создает «иммунную память» и организм выставляет защиту. В результате введения вакцины формируется активный искусственный иммуни­тет.

Вакцинация – единственный надежный способ избежать заражения или осложненного течения заболевания. Через 1–2 недели после введения вакцины в организм активно участвует в вы­работке собственных антител, и такой иммунитет остается на длительное время. Антитела, которые образовались в результате подобной иммунной стимуляции, могут сохраняться всю жизнь, де­лая человека устойчивым к повторным контактам. На этом эффекте основана вся программа вакцинирования населения.

Вакцинацию применяют против множества инфекций, а с недавних пор – и против коронавируса COVID-19. Эффективность вакцинации очень высока, но даже если привитый человек заболеет, вероятность развития осложнений и тяжелого течения заболевания будет практически равна нулю.

Все существующие на данный момент вакцины от новой коронавирусной инфекции – двухфазные, то есть для максимальной защиты организма от вируса требуется введение второй дозы. Введение повторной дозы, называемой «бустерной» (англ. booster, от boost — поднимать, повышать, усиливать), позволяет сформировать более выраженный иммунный ответ и сохранить защиту от инфекции на длительный период времени. Вакцина не только стимулирует выработку антител, но и формирует клеточный иммунитет, более стойкий и длительный.

Как правило, человек задумывается о роли иммунной системы и возможностях ее поддержания лишь во время инфекционного заболевания. Однако само по себе заболевание уже является следствием иммунной недостаточности. Специфика профилактики в данном случае состоит в том, что, предупреждая либо своевременно корректируя нарушения иммунитета, мы предотвращаем возникновение заболеваний многих органов и систем.

Признаки ослабления иммунитета: быстрая утомляемость, непрекращающаяся бессонница или, напротив, сонливость; обострение хронических заболеваний; частые простудные заболевания.

Факторы, ослабляющие иммунные функции организма: частые стрессы, нерациональное питание, малоподвижный образ жизни, оперативные вмешательства, переутомление (недосыпание, слишком большие физические нагрузки), бесконтрольный прием антибиотиков, загрязнение окружающей среды, травмы, ожоги, переохлаждения, кровопотери, частые простудные заболевания, инфекционные заболевания и интоксикации, хронические заболевания, в том числе сахарный диабет; вредные привычки (курение, частое употребление алкоголя, наркотиков).

Для сохранения и укрепления иммунитета важно придерживаться составляющих здорового образа жизни, к которым относятся:

  • оптимальный режим труда и отдыха;
  • рациональное питание (сбалансированное и качественное);
  • двигательная активность: занятия физкультурой и спортом, закаливание;
  • соблюдение правил личной гигиены, т.к. именно она закрывает ворота для инфекции, а ими являются – рот, нос, кожа, желудок. Недаром издревле считается, что «чистота – залог здоровья»;
  • психогигиена, умение управлять своими эмоциями;
  • отказ от вредных привычек (алкоголь, табачные изделия, наркотические средства)

Режим труда отдыха. Оптимальный режим труда и отдыха должен предусматривать достаточное время для сна, трудовой деятельности, отдыха и приёма пищи.

Двигательная активность. Регулярные физические упражнения, тренировки способствуют укреплению иммунной системы, позволяя организму адекватно отвечать на воздействие инфекций.

Рациональное питание. Нерациональное питание, дефицит белков, жиров, витаминов и микроэлементов является причиной вторичных иммунодефицитных состояний и создает благоприятные условия для инфицирования.

 Всемирный день иммунитета - это дополнительная возможность подчеркнуть важность и значимость здорового образа жизни, сохранения главного ресурса человечества - здоровья. Здоровый иммунитет позволяет человеку избежать большинства заболеваний, прожить здоровую и полноценную жизнь. Будьте здоровы!

Консультационный центр для потребителей

УСЛУГИ