Профилактика обморожений, меры предупреждения

       Зима – это не только волшебное время года, которое нам дарит много приятных и незабываемых моментов в жизни, но и пора  низких температур и ледяных ветров, что нередко приводит к переохлаждениям и обморожениям.  

Обморожение – это повреждение кожных покровов тела под воздействием низких температур (менее -10…-20С).  Затрагивает открытые части тела: ушные раковины, нос, а также недостаточно защищённые конечности, пальцы рук и ног. Наибольшему риску подвержены дети, с несовершенной, в силу возраста, системой терморегуляции и пожилые люди с хроническими заболеваниями.

Есть несколько простых правил, которые позволят Вам избежать обморожений:

• Старайтесь ограничить прогулки в морозную или ветреную погоду.
• Одевайтесь «по погоде», многослойно, в одежду из натуральных тканей.  Прослойки воздуха между слоями одежды помогают сохранять тепло. В обувь, по возможности, вложите дополнительные войлочные или меховые стельки. Носите шапки, шарфы, варежки и перчатки.
• Одежда и обувь должны быть достаточно свободными, не должны сковывать движений и препятствовать нормальной циркуляции крови.
• Не находитесь на улице в сырой одежде. Если ваша одежда стала влажной, быстро смените ее.
• Защитите кожу лица и рук! Перед выходом на улицу используйте жирный крем.
• Следует исключить прием алкоголя. Он расширяет поверхностные сосуды, что способствует быстрой отдаче тепла в окружающую среду и созданию ложного ощущения тепла.
• Курение на морозе делает более уязвимыми конечности, так как никотин, спазмируя сосуды, уменьшает циркуляцию крови в руках и ногах.
• Не надевайте на прогулку  металлические украшения (серьги, кольца, браслеты). Ношение их на морозе   увеличивает риск обморожений, так как металл охлаждается значительно быстрее и сильнее, чем организм.
• Во время пребывания на морозе, если  Вы почувствовали признаки переохлаждения или замерзания конечностей, поспешите домой или зайдите в ближайшее теплое помещение, чтобы согреться.  Берегите себя!